Zdrave navike koje vam mogu promijeniti život
Počnite s malim koracima.
Sjajno je imati velike ciljeve, ali da bi ih ostvarili trebate ih podijeliti na male i dostižne. Najteže je stvoriti rutinu, a i uz dobru volju za to treba vremena.
Zato vam je moj savjet da počnete s malim koracima.
Ako pokušavate stvoriti dobre navike kao što su npr: ispijanje više vode, svakodnevno vježbanje, stvaranje zdravih prehrambenih navika, urednost itd. Učinite to na jednostavan način. Za vodu počnite nositi svoju bočicu stalno sa sobom, kada vježbate zadajte si lakše ciljeve kao npr. vježbe od 10 min. dnevno koji je sjajan način za stjecanje rutine dnevnih treninga. Takođe ako imate potrebu biti uredniji, spremajte svaki dan jedan manji dio stana.
Razmišljajući o svojim prehrambenim navikama, možda ćete shvatiti da bi bilo dobro planirati obroke unaprijed i da ne jedete grickalice i ostalu nezdravu hranu kada ste tjeskobni i umorni ili da jedete prebrzo kada jedete sami.
Ako ste se ikada zapitali koja je točno uloga fitness instruktora i zašto bi netko trebao imati osobnog trenera, razlog je taj što vas može educirati o svim aspektima zdravlja i prehrane te vježbanja i stvaranja kondicije. Znanje je moć i kada su u pitanju vaši ciljevi u fitnesu, pravilno razumijevanje onoga što vam je potrebno da biste postigli te ciljeve je neophodno.
Ja kao vaš osobni trener pomoći ću vam da se dodatno educirate o tome kako vaša prehrana igra ulogu u vašem životu, koje vježbe trebate ciljati i za koje mišiće, te koji je za vas ispravan oblik vježbanja za postizanje željenih ciljeva.
Pridružite mi se
Prestanite tražiti sve odgovore na Google-u. I obratite mi se s povjerenjem. Naša suradnja rezultirat će detaljnim, obrazovanim i personaliziranim odgovorima koji će vam pomoći da uspijete i ostavrite svoje ciljeve
Pridružite mi se
Comments